開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
南投青春期長高門診療程，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北板橋成長物理治療門診有效怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北中和長高看什麼科費用
桃花文/王密亮桃花依舊笑春風，桃花依然那么美。桃花盛開的季節，是游人們向往的地方。游人們欣賞桃花美，桃花美眷戀游人們的心。 >>>更多美文：現代詩歌
小小一個地球在宇宙中不過彈丸之地，其上卻擠滿了千奇百怪的生物，其生命形態真可謂無奇不有。寄生物也許是其中最奇異的一類。此類生物全靠寄生于其他物種的身體之上或之內，過著飽食終日無所用心的溫飽日子。生活過得可算是無憂無慮、逍遙自在。什么生存的競爭，什么生活的艱辛，什么自由、尊嚴、“人生價值一類的道理對它們來說毫無意義。只要依附的那個肉的世界體溫尚存，還有充足的供血，甚至都無須考慮挪動一個位子。寄生在人畜身上的虱子和蛔蟲便是其中最典型的兩種。 人善于模仿。人的社會為形形色色的人提供了生存的可能和供血的機構。人甚至甘愿淪為”蟲“、甘愿做鬼也風流，還有什么事是不可以做的呢？可以這樣說，凡是人能想出來的求生方式，人間都有定位，而且后繼有人。趨炎附勢的人就屬于人類社會寄生物一類，其心理也就是蛔蟲和跳蚤的心理。唯有一點不同：當此類物種無炎可趨、無勢可附的時候，肯定會是有人遭殃有人喜、有人唱歌有人哭的時候。在這個時候，是特別需要小心和警惕的。 戰國，蘇秦憑借一張金口合縱六國抗秦（”一人任用，天下順從“）的故事，也許比不上他和那個時代”創造“的前倨后恭的典故，帶給人類的啟示更為深遠。 蘇秦向秦惠王上書十次，呈述連橫主張，未被采納。黑貂皮裘穿破了，攜帶的百斤黃金用完了，只得裹著綁腿、穿著草鞋、背著書籍、挑著行李，懷才不遇、落敗而歸。回到家里，妻子不下織機，嫂嫂不給做飯，連生身父母也不跟他說話。真可謂世態炎涼、人情冷暖，只在瞬間。好在蘇秦還知”錯在自己“，才最終成就一世偉業，獨步于天下。當這位”天下無一人與之抗衡“的”武安君“，以”兵車百輛，錦繡千捆，白璧百雙，黃金二十萬兩“的何等氣派前去游說楚王、路過洛陽家門，時過境遷，那熱鬧的場面，比其世態炎涼、人情冷暖更讓人五內俱寒。史載，當他的父母聽說他來了，就收拾房屋，打掃道路，敲鑼打鼓，備辦酒席，到三十里外的郊野去迎接；他的妻子不敢正面望他，側著眼睛看他的顏色，側著耳朵聽他的聲音；他的嫂嫂，像蛇一樣的爬行，伏在地上，向他跪拜，口稱請罪。蘇秦問：”嫂嫂，你為何前倨后恭？“嫂嫂回答道：”因為你現在地位尊貴，又多金錢。“為此，對千秋之后的我們，又可說些什么呢？ [典源] 亦作趨炎附熱、趨炎奉勢。《宋史·李垂傳》：”今已老大，見大臣不公，常欲面折之。焉能趨炎附熱，看人眉睫，以冀推挽乎？“清·黃小配《廿載繁華夢》：”那些趨炎奉勢的，男男女女，都擁擠望周府來。“ >>>更多美文：心情隨筆
在西安，一個很不起眼的地方，可能蘊藏著深厚的文化、悠久的歷史。百塔寺就是這樣的地方。 上周末， 常寧宮游覽完，時間還早，便想到附近景點轉轉，消磨時光。網上搜索，發現百塔寺相距不遠，隨驅車前往。 百塔寺位于西安終南山麓長安區天子峪口，很小的一個寺院，面積大概有百余平方米，可能是我目前見到的最小的佛寺。小門進入，不大的院子有一座不算高大的大雄寶殿，殿后稍大一點點的院子，一棵滄桑的古銀杏在默默注視著眾生。這就是百塔寺？這就是佛教三階教祖庭的百塔寺？我感覺有點凄涼悲蒼的感覺。 轉了小院，看了簡介，與附近的村民聊了會天，才對百塔寺有了基本了解，并肅然起敬。 它有悠久的歷史。百塔寺始建于西晉太康二年（281年），距今已有1700多年的歷史。三階教創始人信行禪師圓寂后葬于寺院附近，故又稱信行禪師塔院，唐大歷六年改名百塔寺，是三階教的祖庭。 它有輝煌的過去。百塔寺在隋、唐時期，盛極一時，占地千畝，有“騎馬關山門”之說。王羲之在此寫過《心經》石碑，蘇軾曾止宿于此寺，明趙、清王弘度都作過《百塔寺》詩抒情詠懷。 它有歷史的見證。寺院后院的銀杏樹已有1700多年的歷史，是千年活化石，號稱中國第一銀杏樹，至今枝繁葉茂。 它也是現無一塔的百塔寺。據村民釋說，古代百塔寺附近小塔累累，有百余之多，故稱百塔寺，明代塔的數量已經不多了，到現在已經不見塔的蹤影了。1986年隆和老和尚帶領僧眾弟子重修百塔寺，保存了現在沒有一塔的“百塔寺”。小院子中殘存了幾塊石塔，據說是西晉時候的，更多的遺跡可能已經跟隨歷史的長河，消失在遠方了。 >>>更多美文：原創散文
RR111VE15EVVE
屏東妥樂高可以快速增高嗎
新北高中增高門診成效好 》如何引導兒童正確長高高雄成人成長門診評比 》成人也能長高：關鍵技巧解析
留言列表
